O inverno começa no dia 21 de junho; frutas da época são mais fáceis de achar e costumam ser mais baratas
Banana e laranja estão entre as frutas da estação Freepik
O consumo de frutas faz parte da base de uma boa alimentação, e isso inclui o inverno, em que resfriados são mais frequentes. A estação começa nas próximas semanas, especificamente no dia 21 de junho.
De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), uma pessoa adulta deve consumir pelo menos 400 gramas de frutas ao longo do dia. Assim, optar pelas frutas da estação pode ser uma boa opção, por serem encontradas mais facilmente e a preços mais acessíveis.
Confira abaixo as frutas mais fáceis de encontrar durante o inverno, que vai até agosto:
- Banana;
- Carambola;
- Kiwi;
- Laranja;
- Maçã;
- Mexerica
Em alguns meses, ainda é possível encontrar outras variedades, como:
- Caju;
- Caqui;
- Morango;
- Uva.
Fonte: Itatiaia
